Βρείτε το Χειμωνιάτικό Συμπλήρωμα Διατροφής που σας ταιριάζει!

1-intro2
Οι χαμηλές θερμοκρασίες «βγάζουν» από τη ναφθαλίνη όχι μόνο τα ζεστά ρούχα, αλλά και την ανησυχία για τα χειμωνιάτικα συμπτώματα και το κρυολόγημα. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι σημαντική κατά τη διάρκεια ολόκληρου του χρόνου. Αναδεικνύεται όμως σε πρωταρχική ανάγκη τους χειμερινούς μήνες. Η γενικευμένη κακουχία, ο ερεθισμένος...
Διαβάστε Βρείτε το Χειμωνιάτικό Συμπλήρωμα Διατροφής που σας ταιριάζει!

Μαραθώνιος: Η στρατηγική της σωστής ενυδάτωσης

Marathon racer catching cup of water
Τι είναι η αφυδάτωση; Αφυδάτωση είναι η μείωση των αποθεμάτων υγρών στο σώμα. Καθώς το σώμα αποτελείται από 80% νερό, κάθε αλλαγή στις αποθήκες ενδέχεται να επηρεάσει τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και την ικανότητα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος. Αθλητές που προπονούνται σε υψηλές θερμοκρασίες, σε μεγάλη...
Διαβάστε Μαραθώνιος: Η στρατηγική της σωστής ενυδάτωσης

Έξυπνες τροφές για μην ξεχνάτε!

mhn-xexnate_1
Τα πρώτα σημάδια πως «μεγαλώνετε» έρχονται πολύ νωρίτερα από τις πρώτες ρυτίδες, ήδη από τη στιγμή που ξεχνάτε μια λέξη ή δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε. Ο εγκέφαλος αποτελεί ένα από τα πλέον δραστήρια όργανα του σώματος και είναι φυσικό πως η φθορά του χρόνου έρχεται πιο γρήγορα από ότι θα...
Διαβάστε Έξυπνες τροφές για μην ξεχνάτε!

H “φθινοπωρινή” συνταγή για την εποχική τριχόπτωση

trixoptvsh
Τα μαλλιά αποτελούν καθρέφτη της συνολικότερης υγείας του οργανισμού.  Βάση του φυσιολογικού κύκλου ζωής των μαλλιών, κανείς χάνει 100 τρίχες ημερησίως. Τι συμβαίνει όμως το φθινόπωρο και τα μαλλιά πέφτουν περισσότερο; Tους μήνες Οκτώβρη και Νοέμβρη οι θύλακες «συντονίζονται» στο τελικό στάδιο που τα μαλλιά πέφτουν για να αναπτυχθούν...
Διαβάστε H “φθινοπωρινή” συνταγή για την εποχική τριχόπτωση

Πώς ελέγχονται τα Συμπληρώματα Διατροφής στην Ελλάδα;

1-intro1
Λίγα λόγια για τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) αποτελεί τον κρατικό φορέα για την ασφάλεια φαρμακευτικών προϊόντων που χορηγούνται σε ανθρώπους με σκοπό την πρόληψη, τη θεραπεία, τη διάγνωση μίας ασθένειας ή μίας πάθησης. Εκτός όμως από τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα, ο ΕΟΦ είναι υπεύθυνος για...
Διαβάστε Πώς ελέγχονται τα Συμπληρώματα Διατροφής στην Ελλάδα;

Πείτε αντίο στην ουρολοίμωξη με απλά διατροφικά tips!

granola with yogurt and candied cranberries, blueberries
Εάν το τσούξιμο κατά την ούρηση ή ο πόνος χαμηλά κάτω από την κοιλιά, είναι γνώριμα συμπτώματα για εσάς δεν είστε μόνες! Υπολογίζεται πως 1 στις 5 γυναίκες θα περάσει ουρολοίμωξη κάποια στιγμή στη ζωή της, ενώ οι πιθανότητες στους άνδρες είναι σαφώς μικρότερες. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί πως ανάμεσα...
Διαβάστε Πείτε αντίο στην ουρολοίμωξη με απλά διατροφικά tips!

Έχετε βρει το αδυνατιστικό συμπλήρωμα διατροφής που καλύπτει τη δική σας ανάγκη;

adynatistiko symplhrwma
ΕΡΩΤΗΜΑ: Είμαι 75 ετών και τον τελευταίο χρόνο έχω πάρει 5 κιλά. Κάνω προσπάθειες να τα χάσω αλλά δεν τα καταφέρνω. Θα ήθελα να ρωτήσω ποια είναι κατά την γνώμη σας η καλύτερη μέθοδος που πρέπει να ακόλουθήσω για να έχω αποτελέσματα; Πως μπορώ να ξέρω ποια δίαιτα ταιριάζει στην...
Διαβάστε Έχετε βρει το αδυνατιστικό συμπλήρωμα διατροφής που καλύπτει τη δική σας ανάγκη;

Κατακράτηση υγρών: Ένα γυναικείο πρόβλημα ζητά διατροφική λύση

katakratisi
Εάν είστε γυναίκα, πόσο μάλλον εάν μάλιστα προσέχετε το βάρος σας, θα έχετε σίγουρα δει τη ζυγαριά σας να ανεβαίνει απότομα ακόμα μέσα και σε μερικές ώρες! Η ξαφνική αυτή αύξηση του βάρους αποτελεί συχνό σύμπτωμα της «κατακράτησης υγρών». Τι ακριβώς είναι η κατακράτηση υγρών; Το 70% του ανθρώπινου...
Διαβάστε Κατακράτηση υγρών: Ένα γυναικείο πρόβλημα ζητά διατροφική λύση

Παλινδρόμηση: Εναλλακτικές Φυσικές Λύσεις

palindromisi
Εάν όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι αισθάνεστε πως κάτι μέσα σας «παίρνει φωτιά», και προσπαθείτε να βρείτε εναλλακτικές για να αντιμετωπίσετε το αίσθημα της καούρας, θα πρέπει να γνωρίζετε πως υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε. Τι ακριβώς είναι η καούρα; Η τροφή ταξιδεύει από το στόμα, μέσω του...
Διαβάστε Παλινδρόμηση: Εναλλακτικές Φυσικές Λύσεις

Κυτταρίτιδα: 10 συστατικά της διατροφής δίνουν τη λύση!

Beach vacation. Hot beautiful woman in sunhat and bikini standin
Για τις περισσότερες γυναίκες η κυτταρίτιδα είναι ταυτόσημη με μειωμένη  αυτοπεποίθηση στην παραλία λόγω της αλλοίωσης της λείας όψης του δέρματος στα «θηλυκά»  σημεία του σώματος.  Κατ’ ουσίαν όμως το πρόβλημα είναι βαθύτερο. Πρόκειται για αλλαγή τόσο στην «αρχιτεκτονική», όσο στο «μεταβολισμό» που λαμβάνει χώρα κατά κύριο λόγο στους...
Διαβάστε Κυτταρίτιδα: 10 συστατικά της διατροφής δίνουν τη λύση!