Δίαιτα Dukan, ή μήπως πρωτεϊνική διατροφή; Δίαιτα χωρίς γλουτένη ή Μεσογειακή; Ποιο είναι το πλέον αποτελεσματικό πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να φροντίσετε το σώμα σας λίγες μέρες πριν από την παραλία; Οι επιλογές είναι σίγουρα πολλές και οι περισσότεροι είναι έτοιμοι να θυσιάσουν αγαπημένες τους συνήθειες, καθώς δεν...

Τι και εάν ο καιρός έχει φτιάξει και η μόνη σκέψη είναι πως θα βρεθείτε σε μία παραλία; Μαζί με τις ηλιόλουστες ημέρες έρχονται και οι εξετάσεις για τους μαθητές, τους φοιτητές, αλλά και τις οικογένειές τους! Μάθετε πως με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές μπορείτε να αξιοποιήσετε στο μέγιστο...

Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος να χάσει κανείς βάρος; Στο ερώτημα αυτό ακόμη και οι ειδικότεροι των ειδικών δεν έχουν καταφέρει να δώσουν κάποια απάντηση. Πολύ απλά διότι δεν υπάρχει μία συνταγή που να ταιριάζει σε όλους! Είναι όμως αδιαμφισβήτητο πως για την επιτυχία ενός προγράμματος διατροφής για την...

Ακόμη και εάν δεν έχετε ακολουθήσει την αυστηρή νηστεία της Σαρακοστής όπως προστάζουν τα έθιμα της Ελληνικής Ορθόδοξης Εκκλησίας, οι πιθανότητες να νηστέψετε τη Μεγάλη Εβδομάδα είναι αυξημένες! Όμως το νηστίσιμο διαιτολόγιο κρύβει δύο διατροφικές «παγίδες»: Τη μειωμένη κατανάλωση πρωτεΐνης, αποτέλεσμα του αποκλεισμού τροφών ζωικής προέλευσης. Την υπερβολική κατανάλωση...

Η ώρα είναι περασμένη και επιτέλους κάθεστε στον καναπέ. Ανοίγετε την τηλεόραση, αλλά ξαφνικά μία ακαταμάχητη επιθυμία σας κυριεύει! Σοκολάτα! Κατευθύνεστε γρήγορα στο ντουλάπι που κρύβετε τα υλικά για τη ζαχαροπλαστική, και πριν καλά καλά το καταλάβετε έχετε ήδη καταναλώσει τα πρώτα κομμάτια μαύρης σοκολάτας. Που οφείλεται όμως η...

Ήρθε η περίοδος που το διαδίκτυο κατακλύζεται με εντυπωσιακούς τίτλους  όπως «Πώς να μην πάρετε κιλά στις γιορτές», «Αγαπήστε τις σαλάτες στο Χριστουγεννιάτικο Τραπέζι», ή «Ζυγίζεστε κάθε μέρα και διατηρήστε το βάρος σας»! Τα συναισθήματα που προκύπτουν στο άκουσμα των ειδήσεων αυτών δημιουργούν τύψεις, που σας εμποδίζουν να αγαπήσετε...

Οι τελευταίοι αριθμοί δείχνουν πως 220 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έρχονται καθημερινά αντιμέτωποι με το Ζαχαρώδη Διαβήτη. Ο Διαβήτης Τύπου 2, όπως επιστημονικά ονομάζεται ο τελευταίος, αποτελεί μία πάθηση η οποία μπορεί ακόμα και να απειλήσει τη ζωή του ασθενούς. Δίνοντας όμως έμφαση στη θετική πλευρά, ο τρόπος ζωής και...