Μέταλλο το οποίο συναντάμε σε πληθώρα τροφών συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών, των αυγών, των κρεάτων και των ψαριών.

Ποιος παρουσιάζει αυξημένο κίνδυνο έλλειψης:

• Άτομα με υπερπαραθυρεοειδισμό
• Άτομα με επιπλοκές στη νεφρική λειτουργία
• Άτομα τα οποία καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ
• Άτομα με προβλήματα στην απορρόφηση (π.χ. φλεγμονώδεις νόσοι εντέρου)