Πολύ συχνά ακούμε τον όρο mindful eating  τον οποίο στα ελληνικά μπορούμε να τον αποδώσουμε ως ενσυνείδητη διατροφή. Είναι γεγονός , ότι πολλοί πιστεύουν πως  πρόκειται για ένα νέο trend. Στην πραγματικότητα όμως, πρόκειται για μία φιλοσοφία-στάση ζωής η οποία  συνδέεται με αρχαίες πρακτικές και συστήματα όπως η Ayurveda και η Yoga.

Τι ακριβώς, όμως, περιλαμβάνει και πώς ακριβώς μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας; Η Power Health  σε συνεργασία με την Alter Life μας μυεί στις βασικές αρχές του Mind the Food. Κοινός στόχος  της συνεργασίας τους είναι να εξελίξει  το άτομο σε «εμπειρογνώμονα» του σώματός του, καθώς και των σημάτων της πείνας και του κορεσμού του,  ώστε να προάγει μια υγιή, θετική στάση απέναντι στην τροφή και την εικόνα του σώματος του.

Η ενσυνείδητη διατροφή είναι αυτό το μοντέλο διατροφής με το οποίο  εξετάζουμε και παρατηρούμε κάθε πτυχή αυτών που καταναλώνουμε. Πιο συγκεκριμένα, είμαστε ουσιαστικά παρόντες  στη διαδικασία κατανάλωσης  του φαγητού μας , εξετάζοντας τις αντιδράσεις του σώματός  μας σε αυτό και μετατρέποντας το γεύμα μας σε μια ολοκληρωμένη εμπειρία.

Στην αντίπερα όχθη, στη σύγχρονη εποχή, τρώμε βιαστικά, μηχανικά και στερούμαστε της απόλαυσης που θα έπρεπε να μας προσφέρει το φαγητό. Επίσης, οι διατροφικές μας συνήθειες ενισχύουν την κακή μας διάθεση, το συναίσθημα της ενοχής  και ρίχνουν τα επίπεδα ενέργειάς μας.

Έτσι, κοινό μέλημα  τόσο της Power Health, όσο και της Alter Life,  είναι να  μας εκπαιδεύσουν  να σκεφτόμαστε ορθά διατροφικά, δίνοντας προσοχή στο τι τρώμε, στις γεύσεις, στις υφές, στα συναισθήματα που μας προκαλεί το φαγητό και στο πώς αντιδρά το σώμα μας σε αυτό. Να ανεβάσουμε στην συνείδησή μας τη σημασία της πρόσληψης των σωστών θρεπτικών, και όχι μόνο, συστατικών που το σώμα μας έχει πραγματικά ανάγκη για να λειτουργεί αρμονικά στην διαδικασία εκπλήρωσης των fitness στόχων μας. Με αυτό τον τρόπο, θα ξεκινήσουμε εκ νέου να εμπιστευόμαστε και να ακούμε  το σώμα μας και τις πραγματικές του ανάγκες.

Αν λοιπόν, θέλετε και εσείς να δώσετε στη διατροφή σας την προσοχή που της αξίζει ,εμπιστευτείτε την κορυφαία ελληνική εταιρία φυσικών συμπληρωμάτων υγείας και διατροφής και την Alter Life!

Για περισσότερες πληροφορίες δείτε εδώ